Görsel Sanatlar Platformu - GorselSanatlar.org
GENEL KATEGORİ => Forum Kullanımı => ARŞİV => Konuyu başlatan: fat@ş - 13 Haziran 2007, 17:29:47
-
Organların gün boyu iyi çalıştıkları saatlerin bilinmesi ve ona göre davranılması vücut sağlığını olumlu etkileyen etmenlerin başında gelir.
Vücudumuzda her organ günün her saatinde aynı verimlilikte çalışmaz. Organların gün boyu iyi çalıştıkları saatlerin bilinmesi ve ona göre davranılması vücut sağlığını olumlu etkileyen etmenlerin başında gelir.
Halk dilinde bu biyolojik olgu eşref saati olarak bilinir. Ama bu tam da ayrımına varılmayan bir konudur. Eşref saati, bir şeylerin iyi yapılması için vücut işleyişinin uygun olduğu saatlerdir.
Bünyenin farklı olaylara göre biyolojik ritmini ayarlaması yani o olaya konsantre olması saatlere göre değişir. Bu yüzden herşeyi yapmanın ayrı bir saati vardır.
Eşref saati olgusunu organların işleyişine göre günün saatlerini ele alarak anlatabileceğimiz gibi, bir de faaliyet çeşitleri için uygun olan saatleri inceleyerek anlatabilirsiniz.
Organların çalışmasına göre iyi saatler:
Sabah 06:00 Bu saatte uykuda olsanız bile vücudunuz uyanıktır. Hormon salgılaması harekete geçer. Yataktan kalkmanız gerekiyorsa, birden değil yavaş yavaş kalkmalısınız.
Sabah 07:00 Bu ve bundan sonra gelen iki saatte kalp atışları hızlanır, vücut ısısı yükselir, stres olsun ya da olmasın stres hormonları üretilir.
Aynı zamanda testosteron ve östrojen harekete geçer, seks için uygun bir saat. Kalp damar ve yüksek tansiyon problemi olanlar için bu saat riskli bir saat.
Sabah 08:00 Sigara içenler ve kolesterolle arkadaş olanlara bu saat enfaktüs ve felç saatidir.
Sabah 09:00 Kalp ve damar hastaları için tehlikeli bir saat. İnsanın özümleyici düşünce yeteneği bu saatte artar.
Sabah 10:00 Beynin kavrama, anlama bölümleri çok dinç ve canlıdır. Öğrenme ve sorunları kolaylıkla çözme saati. Dikkat ve bilinç düzeyi yüksektir. Kollar bu saatte çok güçlüdür.
Sabah 11:00 Bu saatte yenilen şeyler şişmanlatmaz. Çünkü bünye yağı işleme fonksiyonunu bu saatte daha iyi yapar.
Öğle 12:00 Mola zamanı duygusu uyanır zira mideniz hararetli bir şekilde asir üretir. Bu saatte yemeklerine dikkat etme yeteneği de azalır.
Öğle 13:00 Sindirim saatidir. Saat 13 civarında gastrit asit miktarı en yüksek seviyeye ulaşır.
Saat 13-15 arası Uyku saati. Öğle yemeğini yiyin ya da yemeyin, bu saatlerde kendinizi yorgun hissedersiniz.
10 dakika süreyle hiçbir şey düşünmeyin ve gözlerinizi kapatarak rahatlayın. Bu ufak hile ile verimlilik iki, üç kat artmış olur.
Öğleden sonra 02:00 Vücudun elektrostatik yüklenmesi bu saatte özellikle azdır. Saç iyi şekil alır. Kuaförden randevu almak için iyi bir saattir.
Öğleden sonra 03:00 Yine bir hareketlilik başlar, zekanız açılır, öğleden önceki süratli tempoya karşın bu saatte sabır isteyen işler için zindeleşirsiniz.
Saat 15-16 arası Öğrenme devresi. Bu saatlerde zihin açıklığı en üst düzeydedir. Uzun süre bellek sabah saat 9’da olduğundan yüzde 10 oranında daha iyi çalışır. Ellerimizi en iyi şekilde 15 ile 16 saatleri arasında kullanıyoruz
Saat 16.00 Vücudunuz hareket ister. Adale kuvveti, hareketliliği, dolaşım aktivitesi çok fazladır. Bu saat aynı zaman da ruh halinizin kötü olduğu saattir. Saat 16’ya doğru moral bozukluğu doruk noktasındadır. Saat 17 den sonra moral yavaş yavaş düzelmeye başlar.
Saat 16-17 arası kavga saatleri. Çelişkilerin üstesinden gelmek için en uygun saatler. Ciğerler en iyi bu saatte çalışır.
Akşam 17.00 El hünerleri bu saatte en üst noktadadır. Kelimeleri kullanma becerisi de öyle. Oteriteleri tanıdıkları ya da komşuları fikrinize ortak etmek, onları buna inandırmak istiyorsanız bunu bu saatte yapın. Bu saatler maket yapmak için de elverişlidir. Ayrıca bu saatlerde daktilo ve bilgisayarla daha çabuk yazılır.
Akşam 18.00 Tat alma ve koku duygusu bu saatte çok hassas olur. Bu nedenle de akşam yemeği için en iyi satir. Fakat ölçüyü kaçırmamak gerekir. Çünkü öğleden sonraki saatlerden beri alınan kaloriler enerjiden çok yağa dönüşür.
Akşam 19:00 Deri kendisine yapmak istediğiniz her şeyi alma yeteneğine sahiptir. Bu nedenle güzellik maskeleri için çok iyi bir zamandır. Organizma da ilaçları öğleden önceki saatlerden daha iyi değerlendirir.
Saat 20.00 Estetik duygusu oldukça keskinleşir. Bu saatler dinlenme saatleridir. Refleks zayıflar.Yalnızlık duygusu artar.
Saat 21.00: Beyin bu saatte uyku hormonu salgılar. Vücut ısısı ve metabolizmanın hareketlilik oranı düşer. Bu saatte yiyeceğimiz bir şey hazmedilmeden midede kalır, burada mayalanır ve mukozayı tahrip eder. Bu saate yalnızlığa zor tahammül edilir.
Saat 22.00: Bağışıklık sistemi en yüksek düzeyde çalışır.
Gece 23.00 Hayal kurma saati. İnsanın aklına parlak fikirler gelir. Yaratıcı beyinler için ilginçtir ama fikirlerin işleme konması aksar. 23-01 arası dahilik saatleridir. Gece geç uyuyanlar için yaratıcılık ortalamanın üzerindedir.
Gece 24.00: Depresyon saati. Sabaha kadar tepki süresi büyük ölçüde yavaşlar, hassasiyet azalır, verimlilik de azalır. Bu saatte uyanık kalan insan korkularla ve depresyonla karşı karşıya kalır. En iyi çare uyumaktır.
Gece 01.00: Doğumlar genellikle gece yarısı ile sabah 4 arası olur.
Gece 02-03-04: Hata ve kaza yapma saati. Gece çalışanların en çok hata yaptıkları saatler. Görme yeteneği azalır.
Gece 04-05: Tansiyonun en yüksek olduğu saatler.
Belli yaşam faaliyetleri açısından vücut işleyişine uygun iyi ve kötü zamanlar:
Tıka basa karın doyurmak için;
En iyi zaman: Vücudun, yiyecekleri yağa dönüştürmesi olasılığının olduğu sabah saatleri.
En kötü zaman: Metabolizmanın yavaşladığı gecenin geç saatleri.
İçki İçmek İçin;
En iyi zaman: Akşamın erken saatleri. Alkol size daha sert gelebilir, ama fazla etkilemez.
En Kötü zaman: Saat sabahın 2’si ile 6’sı arasında alkolün zihinsel faaliyetleri en fazla etkilediği dönem.
Spor Yapmak İçin:
En iyi zaman: Vücudun dayanma gücünün en yüksek olduğu ikindi saatleri.
En Kötü zaman: Vücut ısısının en düşük olduğu sabahın erken saatleri.
Diş hekimine görünmek için:
En iyi zaman: Ağrıyı hissetme duyusunun en zayıf olduğu öğle saatleri.
En Kötü zaman: Ağrıya karşı duyarlılığın en yüksek olduğu akşam saatleri.
Hesap yapmak için;
En iyi zaman: Matematik yeteneğinin en yüksek olduğu sabahın geç saatleri(öğleye doğru).
En Kötü zaman:Öğleden sonra 15.00 ile 18.00 arası.
-
fatoş öğretmenim verdiğiniz faydalı bilgiler için teşekkürler......+1 geldi öğretmenim
Akşam 18.00 Tat alma ve koku duygusu bu saatte çok hassas olur. Bu nedenle de akşam yemeği için en iyi satir. Fakat ölçüyü kaçırmamak gerekir. Çünkü öğleden sonraki saatlerden beri alınan kaloriler enerjiden çok yağa dönüşür.
evet yaaa bende niye acıktım diyordum demekki yemek saatim gelmiş.....
:) :) :) :)
-
Evet artık benim de mutfağa doğru gitmem gerekiyor
-
Sabah 06:00 Bu saatte uykuda olsanız bile vücudunuz uyanıktır. Hormon salgılaması harekete geçer. Yataktan kalkmanız gerekiyorsa, birden değil yavaş yavaş kalkmalısınız.
valla genelde o saatlerde ayakta oluyorum ama ben uyandığım da nedense yatakta duramıyorum hemen kalkmam gerekiyor. neden acaba ?
-
23 hayal kurma saatimi,şaşırdım.
paylaşım için teşekkürler fatoş öğretmenim +1 230a
-
çok güzel bilgiler bunlar teşekkürler hocammm..
-
ben neden sabah kalkar kalkmaz yataktan fırladığımı buldum, çünkü ben hiperaktifim galiba :)
-
Abalcım bence de sen hiperaktifsin :D gecenin ikisinde üçünde ayaktasın sabah bakıyoruz 6 da yine ayaktasın kıpır kıpır hareketli hayat dolusun. Hem biliyorsun hiperaktif çocuklar çok zeki olurlar. Uyanır uyanmazda yataktan fırlama hemen sonra başın döner tansiyonun düşer allah korusun... uzmanlar öyle diyorlarsa vardır elbet bir bildikleri ;) +1
-
fatoş öğretmenim yaralı bilgiler için teşekkürler benim eşref vaktimde musti hafta sonu 1 gün yerine 2 gün arkadaşlarına takılınca saat falan dinlemiyorum valla eşref vakti günün herhangi bir zaman diliminde hopp çıkıveriyor ortaya paylaşım için teşekkürler 25 benden gelsin ;D
-
Gece 24.00: Depresyon saati. Sabaha kadar tepki süresi büyük ölçüde yavaşlar, hassasiyet azalır, verimlilik de azalır. Bu saatte uyanık kalan insan korkularla ve depresyonla karşı karşıya kalır. En iyi çare uyumaktır.
bencede doğru yanii.....hemen uyumalı 460a
-
bilgiler iin çok teşekkürler +1