Gönderen Konu: 2010 - 2011 HAFTA İÇİ EGZERSİZ PLÂNI (Tatil günleri çıkartılmıştır)  (Okunma sayısı 18176 defa)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

Çevrimdışı renas21

  • Yeni Üye
  • İleti: 2
  • Karizma Puanı: 0

emeğinize sağlık...

Çevrimdışı forsaken

  • Aktif Üye
  • **
  • İleti: 128
  • Karizma Puanı: 76
  • ~{ ultrAslan }~
rica ederim arkadaşlar güle güle kullanın
Hayat demir atılamayan denizde sonsuzluğa yol almakmış !!!!

Çevrimdışı yasemennero

  • Yeni Üye
  • İleti: 5
  • Karizma Puanı: 1
merhaba

Çevrimdışı forsaken

  • Aktif Üye
  • **
  • İleti: 128
  • Karizma Puanı: 76
  • ~{ ultrAslan }~
merhaba yasemen :)
Hayat demir atılamayan denizde sonsuzluğa yol almakmış !!!!

Çevrimdışı eğitici

  • DURU VE YİNE DURU
  • Tecrübeli
  • ***
  • İleti: 335
  • Karizma Puanı: 66
teşekkürler.

Çevrimdışı seuzmaun

  • Yeni Üye
  • İleti: 10
  • Karizma Puanı: 0
Ellerinize,emeğinize sağlık.Paylaşımınız için teşekkürler. +1

Çevrimdışı vejdet

  • Üye
  • *
  • İleti: 40
  • Karizma Puanı: 7
ellerine sağlık hocam.teşekkürler

Çevrimdışı yassmin

  • Üye
  • *
  • İleti: 70
  • Karizma Puanı: 25
  • SANAT RUHUN ZAFERİDİR.
paylaşımınız için çok teşekkür ederim sevgili forsaken öğretmenim, işime yarayacak  ;)   +1
bu plan hangi yaş grubuna ait ve bir plan her kademe için uygulanabilinir mi? bu plan haricinde başka hazırlamam gereken birşey var mıdır?
ilk defa bu sene egzersiz yapacağımdan pek bilgim yok, bilgilendirirseniz sevinirim..

Çevrimdışı zozan*

  • Üye
  • *
  • İleti: 68
  • Karizma Puanı: 1
teşekkürlerr. :)