Fırında sebzeli balık

Porsiyon: 4 kişilik Hazırlanma Süresi: 15 dakika Pişme Süresi: 20 dakika

Malzemeler: 4 çipura 2 kabak 4 diş sarımsak 2 soğan 4 domates 2 çorba kaşığı zeytinyağı 4 dilim limon Tuz, karabiber

Hazırlanışı: Balıkları temizleyip yıkayın. Kabakları temizleyip ince uzun çubuklar halinde dilimleyin. Sarımsak, soğan ve domatesleri soyup halka halka dilimleyin. Balıkları eşit büyüklükte 4 alüminyum folyonun üzerine alıp kabak, domates, limon, soğan ve sarımsağı paylaştırın. Üzerlerine zeytinyağı gezdirip tuz serpin. Önceden ısıtılmış 180 dereceye ayarlı fırında pişirin. Diyet yemekleriniz hazır Sıcak olarak servis yapın.

Kalori Hesabı: Fırında sebzeli balığın 1 porsiyonu 180 kaloridir.